IQ研究所

人生の教科書

脱スマホ中毒

1か月間TwitterとYouTubeを封印した結果…

こんにちはIQ研究所です。 5/28(木)から始めた脱スマホ週間の取り組みも、昨日で1か月が経った。 www.izunoxxx.com 当初に設定した目標の最終段階である「1か月TwitterとYouTubeを見ない」を達成したので、この1か月で得た気づきを記していく。 (こ…

脱スマホ週間28日目 6/24(水)

脱スマホ週間28日目の振り返りをする。 6/24(水)は、一切Twitter・YouTubeを開かなかった。 気づけば脱スマホ週間を開始してからあと2日で1か月である。 意外と早い。1か月の総まとめを書くのが今から楽しみだ。 (気づいたこと) ・スマホを開い…

脱スマホ週間 26・27日目 6/22・23(月・火)

脱スマホ週間26・27日目の振り返りをする。 この両日ともTwitter・YouTubeを開くことは一切なかった。 もはや、これらのアプリを開きたいという欲求もほぼなくなった。 約1か月前にはほぼ中毒状態にあったことを考えれば相当成長したのではないか。 (…

脱スマホ週間 23・24・25日目 6/19・20・21(金・土・日)

脱スマホ週間23・24・25日目の振り返りをする。 結果として、6/19・20・21は、一切Twitter・YouTubeを開かなかった。 さっそく気づいたことを書いていく。 (気づいたこと) ・6/19・20・21にスマホを見た時間は、それぞれ6時間48分…

脱スマホ週間20・21・22日目 6/16・17・18(火・水・木)

脱スマホ週間20・21・22日目の振り返りをする。 (「です・ます」調がしっくりこなかったのでこれからは語尾を変える) 結果として、6/16・17・18は、一切Twitter・YouTubeを開かなかった。 さっそく気づいたことを書いていく。 (気づいたこと…

脱スマホ中毒 19日目 6/15(月)

脱スマホ週間19日目の振り返りをします。 結果として、昨日(6/15)は、一切Twitter・YouTubeを開きませんでした。 それではさっそく気づいたことを書いていきます。 (気づいたこと) ・スマホを開いた時間はトータル3時間27分だった。 ・一日中眠…

脱スマホ中毒 18日目 6/14(日)

脱スマホ週間18日目の振り返りをします。 結果として、昨日(6/14)は、一切Twitter・YouTubeを開きませんでした。 それではさっそく気づいたことを書いていきます。 (気づいたこと) ・スマホを開いた時間はトータル4時間16分だった。 ・夜のラン…

脱スマホ中毒 17日目 6/13(土)

脱スマホ週間17日目の振り返りをします。 結果として、昨日(6/13)は、一切Twitter・YouTubeを開きませんでした。 それではさっそく気づいたことを書いていきます。 (気づいたこと) ・スマホを開いた時間はトータル5時間3分だった。 ・LINEニュー…

脱スマホ中毒 16日目 6/12(金)

脱スマホ週間16日目の振り返りをします。 結果として、昨日(6/12)は、一切Twitter・YouTubeを開きませんでした。 では、さっそく気づいたことを書いていきます。 (気づいたこと) ・スマホを開いていた時間はトータル2時間45分だった。 ・相変わ…

脱スマホ中毒 13・14日目 6/9・10・11(火・水・木)

脱スマホ週間13・14・15日目の振り返りをします(パソコンがネットにつながらなかったため3日分まとめて書きます)。 結果として、この三日間(6/9・10・11)は、一切Twitter・YouTubeを開きませんでした。 さっそく気づいたことを書いていきます。 …

脱スマホ中毒 11・12日目 6/7・8(日・月)

脱スマホ週間11日目と12日目の振り返りをまとめてします。 結果として、一昨日と昨日(6/7・8)は、一切Twitter・YouTubeを開きませんでした。 さっそく気づいたことを書いていきます。 (気づいたこと) ・6/7にスマホを開いた時間はトータル3時間29分…

脱スマホ中毒 10日目 6/6(土)「一歩進んで半歩下がる」

脱スマホ週間10日目の振り返りをします。 結果として、昨日(6/6)は、一切Twitter・YouTubeを開きませんでした。 さっそく気づいたことを書いていきます。 (気づいたこと) ・スマホを開いていた時間はトータル2時間38分だった。 ・一番よく使った…

脱スマホ中毒 9日目 (金)「YouTubeMusicの誘惑」

脱スマホ週間9日目の振り返りをします。 結果として、昨日(6/5)は、一切Twitter・YouTubeを開きませんでした。 ただ、「YouTube Music」というアプリをインストールして、そのアプリで音楽を聴くようになりました。 あくまで「YouTube」ではないし、こ…

脱スマホ中毒 8日目 6/4(木)

脱スマホ週間8日目の振り返りをします。 結果として昨日(6/4)は一切Twitter・YouTubeを開きませんでした。 ではさっそく気づいたことを書いていきます。 (気づいたこと) ・スマホを開いて時間はトータル1時間52分だった。 ・深夜、手持ち無沙汰になり「…

脱スマホ中毒 7日目 6/3(水)

脱スマホ週間七日目の振り返りをします。 結果として。昨日(6/3)は一切Twitter・YouTubeを開きませんでした。 これで、当初の目標の第3ステップである、一週間の断食成功です。 (気づいたこと) ・トータルで4時間50分スマホを開いていた。 ・用も…

脱スマホ中毒 6日目 6/2(火)

脱スマホ週間六日目の振り返りをします。 結果として、昨日(6/2)は一切Twitter・YouTubeを開きませんでした。 ということで、さっそく気づいたことを書いていきます。 (気づいたこと) ・スマホを開いている時間はトータル2時間31分でした。 ・深夜…

脱スマホ中毒  5日目 6/1(月)

脱スマホ週間五日目の振り返りをします。 結果として、昨日(6/1)は一切Twitter・YouTubeを開きませんでした。 ということで、さっそく気づいたことを書いていきます。 (気づいたこと) ・スマホを開いていた時間はトータル4時間57分でした。 ・家で映…

脱スマホ中毒 4日目 5/31(日)

脱スマホ週間四日目の振り返りをしたいと思います。 結果としては、今日(5/31)は一切TwitterとYouTubeを開きませんでした。 早速、今日気づいたことをまとめていきます。 (気づいたこと) ・トータルで4時間20分スマホを開いていた。 ・YouTubeで音…

脱スマホ中毒 3日目 5/30(土)

脱スマホ週間三日目の振り返りをしたいと思います。 結果としては、今日(5/30)は一切TwitterとYouTubeを開きまでした。 ということで、当初の目標の第2ステップである、3日間の断食成功です。 (気づいたこと) ・トータルで4時間3分スマホを開いていた。 …

脱スマホ中毒 2日目 5/29 (金)

脱スマホ週間の二日目の振り返りをしたいと思います。 結果としては、今日(5/29)は一切TwitterとYouTubeを開きませんでした。 二日連続でまったく開かないことに成功しました。 (気づいたこと) ・Twitter・YouTubeへの欲求はそこまで感じない。 ・ト…

脱スマホ中毒 一日目5/28(木)

脱スマホ中毒の記念すべき一日目が終わったので振り返りをしたいと思います。 結果としては、今日(5/28)は一切TwitterとYouTubeを開きませんでした。 ということで、目標の第一ステップ一日目は見事達成ということになります。 (気づいたこと) ・Twit…

脱スマホ中毒

どうも、こんにちは。相変わらずスマホ中毒に悩まされておりますIQ研究所です。 本日はまさにそのスマホ中毒を克服するため、脱スマホ週間の宣言をしたいと思います。 目次 ⑴スマホ中毒の現状 ⑵脱スマホ週間のルールとゴール ⑴スマホ中毒の現状 ここから書く…